じりつくんれんほう【自律訓練法】とは

じりつくんれんほう【自律訓練法】とは｜一般用語

精神療法の一。自己暗示の練習を行い，緊張をのぞき心身を好ましい状態にする。心身症などの治療やストレス解消などに用いられる。1932 年シュルツ（J. H. Schultz）が提唱。